减肥的方法千千万万，可是有不少减肥方式是伤身的，所以小编觉得即使为了美，在减肥方式上也要有所选择，去伪存真。今天小编就请大家一起看看黑米减肥法，黑米热量低，饱腹感强，是女人不可错过的减肥佳品哦。

注意事项：

1、黑米与黑糯米有区别

黑米又称黑粳米，也有人叫它“药糯”，黑米外皮墨黑，质地细密，比普通大米略扁。

黑糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以又称为血糯米，天然的血糯米经过温水浸泡后，由于种皮的红色素被水溶液慢慢溶解，会逐渐出现紫红色水溶液，随时间延长，红色越来越浓。