七天减肥计划 轻轻松松就能快速减脂(3)
来源：Admin5 | 2012-11-21 06:12
| 精彩专题
减肥路上最大的拦路虎就是亢奋的胃，吃不饱哪有精神减肥啊。今天小编就来介绍饮食减肥新妙招—黑米减肥法。黑米是天然的减肥佳品，即使管不住自己的嘴，多吃了一碗饭，也不会影响减肥大业滴。另外，采用黑米减肥法，还可以蔬菜水果一起吃，增强减肥效果哦。
黑米作为一种粮食，虽然蛋白质数量略低，但是它含有充足的碳水化合物，其质量也比其他粮食优，脂肪含量也更低了。所以，非常适合减肥的人多吃。
黑米中含有的B族维生素(除了B12)含量极其丰富，它的B族维生素含量是普通大米的4倍之多。而B族维生素中的B1、B2和B6就是促进人体蛋白质、脂肪和糖类代谢的重大功臣，是它们的存在，才能够使黑米具有燃烧脂肪和避免脂肪囤积如此强大的功效的。
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