许多减肥偏方中都提到了牛奶减肥的说法，所以许多人开始认真的执行了起来，但是牛奶减肥中的门道是很多的，稍不注意就会适得其反。赘肉没有减少，体型反而恶化了。

牛奶减肥法错误二：牛奶越浓越好

有人认为，牛奶越浓得到的营养就越多，这是不科学的。

所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有的人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。事实上如果常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，久而久之，会引起急性出血性小肠炎。