许多减肥偏方中都提到了牛奶减肥的说法，所以许多人开始认真的执行了起来，但是牛奶减肥中的门道是很多的，稍不注意就会适得其反。赘肉没有减少，体型反而恶化了。

牛奶减肥法错误五：在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味

为了喝起来口感更佳，在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，看上去是个好办法。但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。