很多人都觉得减肥与健康是鱼和熊掌的关系，不可兼得。其实这两者并不冲突，而且也不应该冲突。减肥必须在保证健康的前提下进行才是正确的。下面小编分享早午晚三餐减肥食谱，让你兼顾减肥与健康。

做法

1. 维也纳香肠和青花菜切成适当大小。

2. 平底锅里涂抹橄榄油，放入小鱼干热炒。

3. 加入1一起拌炒。

4. 将鸡汤块和1.5杯的水煮成高汤，接着将米倒入其中，边煮边搅拌20分钟，注意不要烧焦。盛盘后加入起司粉和奶油，均匀搅拌即可。