很多人减肥都选择节食，其实这是最错误的方法。节食不仅危害身体健康，而且反弹性太强。如何才能让美食与瘦身并存呢，小编为大家推荐五类减肥食物，让你美容养颜，而且瘦身减肥功效也是很棒的噢！

3、葱蒜：

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。葱中提取出的葱素，能治疗心血管硬化。大蒜能降低血清总胆固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓质A2的合成作用，故能预防血栓。大蒜还能治疗肥胖。