很多人减肥都选择节食，其实这是最错误的方法。节食不仅危害身体健康，而且反弹性太强。如何才能让美食与瘦身并存呢，小编为大家推荐五类减肥食物，让你美容养颜，而且瘦身减肥功效也是很棒的噢！

5、海藻：

素有“海洋蔬菜”美誉。海藻以其低热量、低脂肪令人瞩目，一些海藻具有降血脂作用。海带等褐藻，含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。海藻还含有许多独特的活性物质，具有降压、降脂、降糖、抗癌等作用。