减肥对于爱美女生来说当然是无可厚非的事情，但是由于好多美眉对于减肥有不全面的认识，导致自己的好多行为不但没有起到减肥的作用，反而让你自毁身材，这不是危言耸听哦，不信来看看你都做了哪些自毁身材的傻事吧！

误区之四：去健身房里流汗，提高生命质量

为一家健身俱乐部的会员是朋友中的时尚。和朋友相约着一起去流汗，健身、社交两不耽误。关键还有健身房里的气氛，那些先行者的榜样作用，自己在家永远找不到。

健康指正：

白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方，刚出高档写字楼又进高档健身房，但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体。在这样的地方活动，加速了血液流动，吸入的是大量的有害物质。同时，健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大，容易引起过敏性疾病。所以，我们建议，锻炼身体最好选择室外，当然还要选择天气。中医认为，雾天、刮风天也不适宜室外活动。