很多女性都知道月经期是减肥的好时机，可是一个月才那么几天的月经期，大家知道吗?其实清晨起床的那几分钟也是减肥的好时机哦，只要利用清晨起床的几秒钟就能拥有完美身材，下面就听小编为大家介绍吧。

衣服全部穿好左右扭腰——5秒钟锻炼全身

7、衣服全部穿好左右扭腰——5秒钟锻炼全身

左右扭曲身，伸展肋腹部，先用右手握住左手手腕，同时将双手和双腿都向右侧弯曲，一边弊深呼吸一边尽向左挺腰伸展左侧肋腹，之后再反向伸展右侧肋腹。