看到电视上的明星，每个人几乎都拥有一双修长迷人的双腿，站在电视机前的你们还在羡慕吗?现在动手，你也可以拥有如此诱惑人心的双腿哦。其实瘦腿并没有想象中那么难，只要掌握小编教大家的6中方法，美腿即会拥有。

抱球抬腿

6、抱球抬腿

站直，右手抱球，左手抬起伸直，与肩平行，在可控制的范围内，右脚离地并向身体的右侧抬起，保持平衡，收腹。把腿放下，但脚不要着地。右腿反复做10次，左手抱球，重复上面右腿的动作。左右腿各做10下，练习2次。