最爱推崇的15个日本MM减肥方法(4)
来源：维度女性网 | 2012-12-11 15:59
| 精彩专题
在减肥运动方面，小编对日本人的方法还是比较认同的。日本妹纸在减肥方面确实精通，什么骨盆操，毛巾操，伸展运动，普拉提等都是从日本传过来滴，可见日本妹纸为了保持完美身材是多么富于创造精神啊。
▍TOP 4 加压运动
将加压带绑在手臂与腿部上，在维持肌肉锻炼的同时，适当地对肌肉施压，从而提高体内的新陈代谢，改善易胖体质，有效地分解脂肪，同时配合有氧运动的呼吸原理，进一步燃烧脂肪。
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