有时候单一的减肥方法会出现减肥瓶颈，无论你怎样努力，赘肉似乎顽强的和你做着无言的斗争！这时候你就应该改变一下自己的思路。下面有深受大家好评的几种方法，让你的身材有所突破！

2、大量喝水

尽量多喝水，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙。一杯水是240毫升，所以你计划一下，早上一起来喝一大杯柠檬水，然后早餐前再喝一杯，午饭前喝一杯，午饭前20分钟再喝一杯番茄汁兑水。多喝水可以帮助身体排除有毒物质，还可以帮助“融化”脂肪。牛奶豆浆不能算是水，但是你喝不够12~16杯的话，它们就可以勉强凑数。你会觉得上厕所次数很多，也是强迫自己起来多活动的一个办法。