每年冬天，小编就喜欢喝热热的粥，既暖胃又暖心，真的很惬意的说。今天小编给大家推荐7款简单易做的减肥粥，在寒冷冬日里既可以让你获得温暖，也可以起到减肥作用，真是一举两得呢。想减肥的妹纸赶紧来看看吧。

大蒜粥

材料：紫皮大蒜50克、大米100克、盐、姜丝、油

做法：

1、先把大蒜的皮去掉，放到沸水里泡1分钟后捞出，接着再放100克米进去。

2、等到粥好了以后再把捞出的蒜重新放入粥内，最后加入一些盐，姜丝和少量油，再煮沸就可以食用了。

爱美网小编点评：大蒜属于阳性食物，对减肥有一定的好处。此款粥热量较低，口味清淡，值得一试哦。