每年冬天，小编就喜欢喝热热的粥，既暖胃又暖心，真的很惬意的说。今天小编给大家推荐7款简单易做的减肥粥，在寒冷冬日里既可以让你获得温暖，也可以起到减肥作用，真是一举两得呢。想减肥的妹纸赶紧来看看吧。

胡桃粥

材料：糯米100克，胡桃5个，红枣1个，盐或糖

做法：

1、 首先把胡桃瓤浸入水中，等变软后再把表面的薄皮去掉，再捣碎。

2、 把红枣切开，去掉里面的核，然后将红枣肉放进水中浸泡，再取出来弄碎。

3、 然后把所有的食材一同放到锅中，再加入适量的水去煮。

4、 等到粥好了以后再依据个人口味放入盐或者是糖来调味就可以上锅了。

爱美网小编点评：胡桃肉性味甘温，有润肠通便的功效，对于便秘型肥胖者很有帮助哦。