坐着也能减掉赘肉，羡慕就来试试！(3)
来源：维度女性网 | 2012-12-15 22:58
| 精彩专题
现在的上班一族们，除了晚上睡觉的时间，剩下的时间就是坐着。尤其是如如今气越来越冷，人们出去游玩的欲望也越来越小。既然白领们坐得最多，我们就坐着减肥吧!
3、小腹突出还看不到腰
很多人小肚子并不那么突出，可是腰线却很不明显。普通的仰卧起坐也起不了大作用。
改正方法：侧身仰卧起坐
平躺，双手放身侧。抬起左手置于脑后。腰部以下呈现侧卧姿势，上身上台10次，换右手，腰部以下部位换一边侧卧，同样做10次。第一次做完可能会觉得腰部有酸疼感，那个就是锻炼到部位的效果，为防拉伤，做这些姿势的时候越慢越好。
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