上班族工作繁忙，压力过大，真心抽不出时间做运动。可是看着一天天肥硕的身材，说不发愁都是骗人的。上班族该如何有效瘦身又不影响工作呢?小编教我巧妙利用办公设施，实现瘦身减肥的目的。改掉平日坏习惯，重塑美好身材就从现在开始吧。

◆ 这些坏习惯，会让你更胖哦！

上班一族长期坐于室内办公，一些小习惯其实都是导致肥胖的根源，赶紧来看看你是否也存在以下坏习惯，要立马改正过来哦!

□楼梯和电梯，毫不犹疑地选择坐电梯

□ 上车后马上看看哪里有空位置

□走路时间稍微长一点，就觉得腿脚很累

□ 坐在办公桌前，一不留神就弓起背

□ 稍微出去买点东西，都是坐车代步

□ 不擅长运动，缺乏运动，也不怎么喜欢做运动