想要好身材？方法很简单，不必大张旗鼓的去剧烈运动，更不能不考虑自己的身体健康去吃一些副作用很大的减肥药，只要平时多一点点细节上的注意。性感身材就会向你招手！前提是，一些低级的小错误不能犯！

2 : 总是做同样的运动

《塑造女性完美身材》的作者、肌力与体能训练专家布拉德舍·恩菲尔德说：把你的日常生活调和起来是燃烧最多脂肪和热量的关键。否则，你的身体就会适应这种单一的锻炼而处于一种无意识的自应状态，这样你绝不会从运动中获益最大。

所以如果某一天散步的话，第二天做一次DVD，接下来的日子再尝试舞蹈或有氧健身班。