想要好身材？方法很简单，不必大张旗鼓的去剧烈运动，更不能不考虑自己的身体健康去吃一些副作用很大的减肥药，只要平时多一点点细节上的注意。性感身材就会向你招手！前提是，一些低级的小错误不能犯！

3 : 情绪不好的时候随意吃喝

当生理饥饿和情感饥饿的界线变得模糊而难以分辨时，你有可能摄入数百卡的热量。所以，在你动口之前一定要三思。自问一下：我真的饿了吗？还是我只是感觉厌倦或沮丧呢?如果你不确定，那就喝一杯水，再等一会，至少要等20分钟。如果你还是感觉饿，那么就吃点健康食物或少吃一点渴望吃的食物。一旦你等到结束，你就有可能限制了你的进食量。