减肥，说起来简单做起来难。不管制订多么完美的减肥计划，真正实施起来总会发现有这样那样的漏洞，特别是运动时间跟睡眠时间、休息时间的冲突总是时时困扰我们。今天小编介绍“倒算减肥法”，一反通常制订减肥计划的方法，让瘦身变得更科学。

☆时间不足的话怎么办？

实在是太忙了，或者想早点睡觉，晚上真的没有时间好好减肥，这恐怕是不少现代女性的困扰。不过也别担心，爱美网小编这就为你支招!

没有时间的话，小编建议你将晚饭时间往前推，不一定要回家之后才吃饭，你可以在回家前就把晚饭解决，这对于外食一族来说比较合理。这样也能节省一点时间，之后的减肥时间能更加充裕。