秋冬减肥：3招促进身体新陈代谢，轻松养出易瘦体质(4)
来源：维度女性网 | 2012-12-19 06:01
| 精彩专题
秋冬季节，即使已经很严格的控制饮食了，可是身体还是象涨了气一样，体积见涨啊。秋冬减肥确实跟其他季节不同，需有些方面要特别注意才能巩固春夏减肥成果，取得突破性进展。下面小编介绍秋冬减肥3招，帮你促进身材新陈代谢，让身体瘦得更容易。
■提升基础代谢的方法
1.在家就能轻松深蹲
锻炼大肌肉比较容易提升基础代谢，因此锻炼大腿的肌肉最具效果。
在家就能简单进行的运动的首推"深蹲"方法非常简单，脚与肩同宽，慢慢的屈膝弯腰，然后再慢慢的回到之前的状态。依照自己的体力来调整次数吧。
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