饮食习惯造就身材完美程度，一半以上的肥胖者都是因为不合理的饮食造成的。你也许会说，我的饮食习惯没问题！但是你或许就错在了自己的自信上！还是让小编来为你推荐饮食习惯吧！

1.经常吃素食是减肥的好习惯。

研究发现，素食主义者比肉食者体重轻20%。