美食当前，正常人都会按捺不住滴。可是吃着美食还要担心自己是不是因此多长了二两肉，与其在吃与不吃之间纠结，还不如干脆不吃呢!如何让减肥的妹纸也能吃个痛快，美食与窈窕兼得呢?小编分享一些正确的饮食习惯，教你避开瘦身劲敌，想不瘦都难呢。

▌限制自己的选择

太多的口味和食品种类可诱使人们摄入食物过量，因此我们应该要限制自己的选择。营养学家发现，食物的选择越多，我们会倾向于吃得更多，即“感官满足”使我们对还未试过的东西依然感到饿，于是产生过饱。瘦人通常有他们自己的饮食惯例，他们的大部分食品都是精心挑选的。虽然也会出现少数不常见饮食，但他们饮食的主要部分却都是在计划之中的。

▌多吃水果

一般来说，苗条的人与超重、肥胖的人相比，每天吃的水果更多，摄入的食物纤维也更多，但脂肪却更少。学会检查自己的饮食，寻找多种途径在正餐中增加多种水果(不是果汁)，尝试把一碗水果放在厨房餐桌上或书桌上，便于提醒你先吃水果。