女人只要知道了自己平时该做哪些事，不该做哪些事，就能够在获得好习惯的基础上既获得健康，又收获身材！你是不是觉得天底下不会有这样的好事呢？来看看下面这些习惯，让你不得不信哦！

你有“大龄腰”吗?

1.喜欢穿露脐装或者短装衣服

2.不喜欢运动

3.腰部曾经受过伤

4.长期穿高6cm以上高跟鞋

5.腰老是使不上力量

6.俯身时觉得吃力

7.月经时腰常觉得酸痛无力

8.经常久坐不动

9.你的床过硬或者过软，睡醒后还是觉得累，尤其腰部

10.喜欢跷二郎腿、常有踮脚、趴睡等小动作

11.运动后，身体需要较长的时间恢复

超过六个以上选项打√，你已经有腰龄过大的危险了，该好好爱护和保养你的腰了，否则就太迟了。

30岁以后由于新陈代谢的原因，身材会开始走下坡路，即使加强运动和节食也往往收效甚微。所以，30岁以前养成这8个习惯，抵制发福的同时还能帮你增加好气色。

1、经常喝水

女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。