总结来说.贝宝的饮食控制有四低:低油&低钠&低糖&低热亮但也有二高:高纤维&高水份,从开始减重以来.我都尽量以少加工&少油&少盐&少糖的食物为优先.及多吃高纤维及高钙的,只要从改变饮食型态开始.就可以轻松减重.还能减的健康检的美丽,提供几个要密诀给正在减重的妞儿参考。
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