反复减肥失败，很容易让MM们失去再次减肥的意志，其根本原因就是受急功近利思想的影响，头脑里没有长久减肥的概念，一遇挫折肯定就要打退堂鼓啦。小编告诉你，减肥是终生事业，不要急于一时哦。暂时的失败说明不了什么，学会持久有效减肥方法，养成瘦身习惯才能练就完美身材。

出国念书之后(上左图).虽然开始爱打扮.但"瘦"这个字似乎离我还是有段距离，直到四年前毕业回到台湾.才真正开始我减重的生活。初期.我承认我也曾经用过非常不正确的减重方式，为了要瘦.几乎一整天都不吃.只吃一颗苹果或小饼干.但这样过没几天我就送急诊了(真的不夸张...)不当的节食不仅伤害自己的肠胃.也会造成免疫力下降.内分泌失调等等问题。所以.要在减重和健康之间找到平衡点是非常重要的，今天贝宝就跟妞儿们分享这几年自己的减重生活小心得.主要分为饮食控制和运动与按摩两大类((废话到现在终于进入主题.....真厚话ㄟ=.="))