为了达到减肥的目标，追求漂亮的美眉们会在网上搜寻各种减肥方法，但是这些方法真的能帮你瘦下来吗？你不知道很多减肥方法会让你陷入瘦身误区。想要健康减肥不要掉入瘦身误区，那么就要学会正确的减肥常识。

一、晚上8点之后不能吃饭

错，你仍旧可以吃。

实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么，你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果，你想在睡觉前吃掉零食，也不需太过犹豫，只需要想想你今天食用了多少卡路里，对比一下，就OK了。