为了达到减肥的目标，追求漂亮的美眉们会在网上搜寻各种减肥方法，但是这些方法真的能帮你瘦下来吗？你不知道很多减肥方法会让你陷入瘦身误区。想要健康减肥不要掉入瘦身误区，那么就要学会正确的减肥常识。

二、吃这个XXX，反而会减少热量

错，根本就没有所谓的负热量食品。

你可能听说过一些食品，因为他们很难消化，就可能让你减肥。这几年来，一些食品被标注为负热量食品而受到广大减肥爱好者的青睐，例如苹果、柑橘类水果，以及芹菜等等。问题是这并不是真的。这些食物在身体里消化时所耗掉的卡路里比起这些食物自己所携带的卡路里根本就是微不足道的。例如大口咀嚼芹菜看上去似乎是一个很费力的动作，但这对卡路里燃烧来说就好比在草原上划出一根小火柴般无用。