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控制好饮食的内容和时间最重要(4)

来源:维度女性网  |  2012-12-23 19:53   |   精彩专题

控制好饮食就能控制好身材,这是不会变的真理。当然,这里说的控制好,一是要控制好吃的内容,再则就是控制好吃的时间。做到这些,怎么还会担心自己发胖呢?


控制好饮食的内容和时间最重要

4、严格遵守用餐时间

如果你在工作日里都有固定的早餐和午餐时间,那么请保证,在周六、日你也在相同的时间段食用早餐和午餐哦!在周六、日不吃早餐或午餐或者延迟用餐时间,只会增加你的饥饿感,使你在不知不觉中吃了过量的食物。

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