减肥的美眉们要注意，不管你从事什么方式锻炼身体，运动总比不运动要好，所以不要做懒美眉 ，运动是减肥的最佳方式！其实很多人都误解了运动的类型，比如说做家务、遛狗、步行，诸如此类的方式都可以称为运动，只要你掌握有效的方式就可以！

1、每次就餐前至少要喝1杯水

2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。

3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。