胖子想要变成瘦子，就要养成瘦子的习惯，这样好身材才能伴随你。如果你觉得你减肥成功了就半途而废只会让你功亏一篑！所以你要想成为完美的瘦子，就要坚持你的减肥计划，直到它变为你的生活习惯为止！

NO.2 减少酱料分量

无论你吃的口味是否清淡和过重，将制作过程中的油盐酱醋的量全部减少1/3，不仅能让你主食的热量下降很多，而且能帮助你减轻食物的口味，促进身体的酸碱平衡。这对减肥是非常有利的，而且也能帮助你减少对高热高脂食物的欲望，预防肥胖再次发生。