有些迫不及待想要减肥的美眉，从网上胡乱找一些减肥方法，不管是不是适合自己，是不是科学，拿来便一丝不苟的坚持。这样往往会尝到失败的苦果。怎样才能科学减肥，往这里看吧！

小编点评

饿是一种什么滋味呢?失眠、头晕、乏力等一系列生理上的不良反应。如果你一味地饿下去，低血糖和胃穿孔是最可能出现的并发症。问题是身体并不领你的情，你一旦连续挨饿,新陈代谢的速度也会随之下降,那么体内燃烧的热量就会变少,导致减肥失败。

小编点评：最好的方法是保证一日三餐饮食规律，注意食物的多样化，晚餐吃7分饱，避免午餐甜食，少吃油腻和煎炸类的东西就行啦。