不少MM喜欢喝普洱茶减肥，但是你知道如何让普洱茶的减肥功效发挥到最大吗?小编最近查了些资料，深入了解了普洱茶减肥的原理。普洱茶之所以被广泛用于减肥，是跟它超强的防便秘功效分不开的。下面小编就来分享7款普洱茶防便秘减肥食谱，助你一个月快速瘦10斤。

7、鹌鹑茶鸭汤

材料：普洱茶5克，鹌鹑1只。老鸭1只，生姜、调味品适量。

做法：

普洱茶用沸水冲泡数次取汁。鹌鹑、老鸭去毛杂，洗净，与茶汁、生姜同放煲内，先用武火煲沸后，改为文火煲熟，调入适量食盐、味精等即成。