由于现在肥胖的人越来越多，减肥方法也可为是五花八门。你是减肥的实践者吗？你有用哪种方法实现自己的减肥梦呢？你是否相信心理治疗减肥方法呢？信不信看过文章再下定论哦！

第三招：避免单独进食

原理：对于肥胖者来说，应尽量避免单独进食，而应和家人或朋友一起吃。在亲朋好友当中，“聘请”几个对自己有影响的“监督员”。这样，他们可以控制你的饮食，既不会让你空着肚子，也不会让你敞开肚皮吃。

做法：有时尽管你真心实意地减肥，但也有绝望而坚持不下去的时候。此时你应找一个有同样苦衷的减肥者，互相鼓励，取长补短，共渡难关。

建议：去减肥沙龙里转转，里面的朋友很多哦!