身上的赘肉越来越多怎么办呢,如何才能保持性感苗条的身材呢?小编认为保持好身材就要注意平时的饮食习惯,生活习惯严重影响你的身材,小编建议好身材的养成就从现在开始吧……
正确喝水
在最近的一次临床试验中发现,饭前喝两杯8盎司的水,能摄入更少的热量。
第一组饭前喝水,第二组饭前不喝水。经过一定时间的测试,发现第一组队员每天摄入的能量都少于第二组100卡路里。这样一年就能减少10磅体重。
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