2012即将过去,如何才能将赘肉丢在2012年呢,如何才能让2013年轻装上阵呢,小编向大家介绍独家的一周减肥计划,让你瘦下来没问题。究竟如何安排一周的时间来减肥呢,很经典噢!
周二晚餐喝减肥汤
Tuesday:试试晚餐减肥汤
学习和工作持续到晚上,等到结束后已经到晚上9点了,此时如果不注意饮食的话,吃下肚子的东西很有可能就会变成脂肪了,第二天又会影响消化,令排毒迟缓,怎么办呢?9点后的晚餐用减肥汤来解决吧!选择低卡又营养的食材来制作,温热的汤水为你补充营养,饱腹的同时,肠胃毫无负担,而且做起来又简单。
小贴士:
喜欢吃海鲜的话,那么就为自己做一份蛤蜊蔬菜汤吧,口味比较清淡,天然的水分进入体内,有效成分能很好的保存下来,热量又十分低,就算是晚上很晚吃东西也能让你吃得安心。
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