2012即将过去,如何才能将赘肉丢在2012年呢,如何才能让2013年轻装上阵呢,小编向大家介绍独家的一周减肥计划,让你瘦下来没问题。究竟如何安排一周的时间来减肥呢,很经典噢!
神奇白开水减肥法
Friday:神奇的白开水减肥法
午餐时间,与同学同事一起去附近的小店吃午饭,但是要小心饮食过度哦,尽量回避高脂高糖高热量的食物吧。另外,早上起来好好活用白开水减肥法,也能为你的饮食打下良好的基础,再也不怕出外就餐带来的肥胖负担了。
小贴士:
没听说过“白开水减肥法”?其实这种方法在日本模特界中备受推崇呢,做法也很简单,早上起来后喝一杯40-50度的温水,最好是用炉火烧开,水之成分会更天然,令肠胃苏醒,加速新陈代谢与血液循环,改善易胖体质。将剩余的温水倒入保温瓶中,在工作与学习之余,也让温水来提升减肥的效果吧。
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