不少妹纸天天把减肥视为第一要务，但是常减常肥，弄得自己几乎失去信心了。减肥，你真的做对了吗?下面小编分享最有效的减肥方法，让你了解科学减肥的常识与原理，不再徘徊于减肥反弹的怪圈，迅速成为一名精明的减肥达人，把美丽瘦身进行到底。

▶Check：看看你容不容易半途而废！

减肥坚持不下去的话，多半是采取的方法出现问题。如果正在进行下列减肥方式的话，半途而废的可能性很高，请立马改善哦!

□ 朝着“一周内减5kg”等短时间内狂瘦目标前进的人

□ 盲目地尝试各种各样流行减肥方法

□ 明明不擅长运动却挑战剧烈运动

□ 总是很在意小范围体重的增减

□ 极端地减少食量