为什么好多美眉在减肥过程中屡遭失败?答案其实很简单,因为在你的减肥过程中,你误入了许多你不自知的减肥陷阱。这些陷阱不但会折磨你的身心,最重要的是你自己竟然全然不知。快来看看有哪些陷阱我们需要避开吧!
陷阱六:进食间隔时间过长——中午一顿吃完了要到7,8点钟才会吃到下一餐。
进餐间隔时间过长会让身体新陈代谢下降,下一餐容易多吃,下午的时候应该吃一点东西,维持血糖水平和高的新陈代谢率,以避免接下来的一顿吃暴。
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