很多人觉得，美食跟减肥是相克的，为了减肥一定要牺牲肚皮，放弃自己喜欢的食物，在美食当前不为所动，只能看着啦。其实减肥不一定饿肚子哦，减肥一定要饿肚子，只要掌握吃饭技巧，很容易就吃出瘦子啦。下面教你调整进食顺序，轻松达到瘦身目的。

4、要避免油炸食品

特别是像把五花肉放在油里炒一样，这种把F比高的食物放在一起吃是最不理想的。想吃五花肉或者带皮的鸡肉，培根的时候不要用油炸，而是用蒸煮来吃，既能减少F比，味道也不错。同样的要用蒸蛋或者煮蛋来代替煎鸡蛋。