好身材与赖床，这之间让你选择一个，你会做出怎样的选择呢？与其每天在被窝里赖上半个小时，倒不如充分利用早晨的大好时光锻炼身体，获得好身材！趁我们还年轻，我们还不抓紧吗？

有氧呼吸运动

晨练主要是强身健体，但如果晨练的内容是以简单的有氧运动为主的话，也能达到减肥的效果的。很不错的选择是早上起来做瑜伽。在早晨清新的晨光中随着轻音乐练练瑜伽，使身体舒展舒展，在身心愉悦，美体健身的同时，还能减肥，效果挺不错的，系健康减肥得好办法。