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蛋白质减肥法张弛有度更见效(3)

来源:维度女性网  |  2013-01-08 06:10   |   精彩专题
近年来蛋白质减肥法越来越受欢迎了,因为它饱腹感强,不用忍受饥饿的折磨,同时热量消耗的速度也相当可以,可以有效促进排毒消水肿,减肥效果相当好。但是,蛋白质减肥法也需要掌握尺度,张弛有度会让减肥效果更好哦。


蛋白质减肥法张弛有度更见效

“蛋白质减肥法”一天食物的搭配法

1、淀粉类: 面包、米饭、面食,每天2~3份。

1份约为:一片全麦土司、28g的谷类食品、1/2杯的白煮面。

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