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正确泳姿+小诀窍让你轻松在水下瘦身(9)

来源:维度女性网  |  2013-01-08 17:25   |   精彩专题
贾宝玉说“女人是水做的”,所以水中有氧运动大受女士们欢迎也就不足为奇啦。可是即使一年四季坚持游泳,减肥效果也不太好啊,有没有什么办法可以提高游泳减肥的效率呢?下面小编教你利用正确泳姿+小诀窍,在水中轻松瘦出好身材。

正确泳姿+小诀窍让你轻松在水下瘦身

温馨提示

▎如果要减肥,每次游泳时间应在40分钟以上,这样更有效。

▎游泳后注意饮食,切忌暴饮暴食,要有节制。

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