贾宝玉说“女人是水做的”，所以水中有氧运动大受女士们欢迎也就不足为奇啦。可是即使一年四季坚持游泳，减肥效果也不太好啊，有没有什么办法可以提高游泳减肥的效率呢?下面小编教你利用正确泳姿+小诀窍，在水中轻松瘦出好身材。

▲温馨提示：

▎如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，这样更有效。

▎游泳后注意饮食，切忌暴饮暴食，要有节制。