减肥操是运动减肥的一种方式，坚持做下来瘦向效果也不错。可是很多办公室MM，早晨出门到晚上才回来，要整整工作一天，哪有时间做减肥操呢?其实做减肥操也不用花大量时间哦，每天在睡前拿出10分钟左右做做伸展运动，一样可以起到瘦身作用。

★集中焦点在运动部位

做睡衣瘦身操时，一面想像运动部位正爽快地伸展中，一面尽量让该部位受到正确的刺激。这样运动效果会更加倍。如果动作做得不够好的话，要仔细地想想是什么原因，把原因找出来，并努力地做出正确的姿势。