▌壁球
壁球也是一种舒缓压力的运动方式。冬季练习壁球瘦身效果也比较明显。据统计,打壁球一小时可以消耗6000卡路里。而且在打壁球的时候需要不停地喷跑,无形中增加了很多锻炼双腿的机会,也增加了很多运动量。
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