很多妹纸都遭遇过久减不瘦或者减肥反弹问题，着实头疼哈。要怎样利用饮食方法有效瘦身呢?又有什么办法可以让掉下的“肥”不再回来呢?下面我们一起看看达人饮食减肥经验，关键是要摆正心态，才能长长久长的瘦下去。

先吃青菜再吃肉肠道才会顺利畅通(先吃肉再吃青菜的人容易造成便秘),吃完这些,淀粉类想要吃很多就不那么容易了!我会这样吃并不是想少吃淀粉要减肥,而是我没有在大量运动,根本也不需要吃那么多淀粉噜!吃饱吃甜点没关系,因为下午还有工作,只要不是大量,或让你还要想吃下午茶,那就没问题!

我也绝对不会喝饮料,早餐晚餐饭后人手一杯饮料很常见,你要喝没关系,但不要在我面前说: 好好喔~你怎么吃都不会胖,我连吸空气都会胖!那你手上的饮料是甚么(瞪!!!饮料就是肥胖的好朋友啊!还不认清事实吗?

便利商店很方便,不过便利商店少吃吧!那些需要放一段时间的加热食物里一定得放不少他们所谓"可食用"化学用品~再怎么可食用,吃多了还是会造成身体负担而可能变胖喔!所以的东西大部分都是因为造成身体负担了,所以让你身材变形!

所以为何我一直以来都强调天然食物,如果你像我坚持注重生活一切,想要漂亮.想要身材维持并不会很难~毕竟这也是生活态度的一种!