很多人对减肥有畏难情绪，在制订减肥计划时总对自己有所怀疑，担心减肥半途而废。减肥中成功的原因很多，但是其中重要一条就是减肥方法选择不当。要减肥不一定要选择难度过高的减肥运动，量力而行才有成功的保障。下面推荐健走减肥法，让你轻松瘦下来。

运动前储备燃脂能量 燃脂香蕉轻食

1.热量=1碗饭的1/4

运动前可补充富含纤维、维他命C、矿物质的香蕉，让身体有能量燃烧脂肪。高饱足感的香蕉，1根普通大小约64卡左右，比半碗饭163卡、1片土司150卡都要低。