7种有助于减肥的走路方式，让你在步行中慢慢变瘦(4)
来源：维度女性网 | 2013-01-19 09:59
| 精彩专题
现代交通业这么发达，人们早就习惯了以车代步，步行走路在生活中占的比例越来越小。其实走路是不错的瘦身方式，既可以塑腿形，又可以消除便秘等症状，实在是一举而多得，走路确实有这么神奇的瘦身效果。下面介绍7种有利于瘦身的走路方式，帮你实现最大的瘦身效果。
4、美化手臂线条，健美背部肌肉
走路时手臂会自然摆动，那么在实行走路减肥法时，可以大幅加强手臂的摆动，锻炼手臂肌肉和背部肌肉，让手臂线条变得紧实有线条。而且经常大幅度摆手可以美化背部的肌肉，减少背部赘肉。
5、提升臀线，紧致臀部
坚持正确的走路方式，可以锻炼腿部之余当然是同时也锻炼的臀部。在走路的时候迈大步子，能锻炼臀大肌，多多正确地走路拥有紧实又浑圆的小翘臀。
上一篇：腹式呼吸让你轻松减肥瘦出美好未来 下一篇：快速减肥操帮你用好身材迎接节日
|
重点阅读
热门推荐
每日推荐
- ·女星性感电臀“电”到你了吗？12-11-17
- ·平胸妹子们饮食中的丰胸圣物12-12-09
- ·简单又有效的丰胸运动，手把手教你12-12-12
- ·7款美味的红薯减肥食谱健康享瘦好13-01-04
互动社区
热点排行
健身整形减肥塑形
- 1常做骨盘矫正操 做个完美女人
- 2健康小体操让你远离办公室疾病
- 3热情奔放莎莎舞 欢快减肥塑身姿
- 4学跳拉丁斗牛舞 舞出完美身姿
- 5活力健身芭蕾舞 优雅减肥就靠它
- 6白领常做五式简单健身操 收获健康的秘
- 7充满活力的有氧健身操帮你燃烧你的脂肪
- 8单车减肥法的具体操作步骤
- 9六步健身操，调节瘦人胖人的身体体质
- 10哑铃减肥健身新妙招
- 1整容整形各个部位TOP10排行榜
- 25大热门微整形 30分钟偷偷变美
- 3盲目吸脂致隆胸乳房变形 女子整容整形
- 4红粉宝宝400多万整形200多次致残 拯救
- 5整形整容的N个真实“谎言”
- 6专家提醒：整形应结合自身条件
- 7最受欢迎的明星整形项目
- 8最受学生欢迎的热门整形项目
- 9整形前注意事项及手术后护理事项
- 10如何正确选择整形美容医院？
栏目导航
关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明
邮箱：webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任。
Copyright ©
2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号