现在工作机会这么难找，有了工作当然要好好干啦，于是整天忙于工作和生活琐事，实在抽不出时间运动。运动量少，随之而来的问题却多了。肌肉松弛，脂肪堆积，身材走样……怎么办?如何拯救身材呢?小编推荐哑铃减肥操，帮你紧实肌肉，从头到脚塑造好身姿。

WOW～好大一个哑铃喔!很好玩吧，这是我的学生看到我在用Shake Weight窈摆铃的第一个反应。这个窈摆铃很厉害，它是利用动态惯性的原理来运动，一分钟来回摇摆大约可达120下，藉由作用力和反作用力加速肌肉紧实。