现在工作机会这么难找，有了工作当然要好好干啦，于是整天忙于工作和生活琐事，实在抽不出时间运动。运动量少，随之而来的问题却多了。肌肉松弛，脂肪堆积，身材走样……怎么办?如何拯救身材呢?小编推荐哑铃减肥操，帮你紧实肌肉，从头到脚塑造好身姿。

A 美化你的胸型

除了前面我提到的动作可以塑身外，也可以藉由像窈摆铃这类的辅助健身器具来加速雕塑我们的曲线。比如说这个在胸前倾斜摇摆的动作，不但能雕塑上手臂的线条，也能锻炼到胸部的肌肉，紧实胸部线条也能改善副乳问题，记得拿起来的时候，最好距离下巴约15公分，以防摇摆时不注意而撞击到。