减肥的美眉们要小心谨慎一下，减肥陷阱要避免的噢！美眉们想要知道哪些减肥方法是错误的吗？平时注意一下生活习惯，想要消耗脂肪和热量，就要加强锻炼强度，才可以达到瘦身的效果！

请不要犯这样的错误3: 情绪不好的时候随意吃喝

当生理饥饿和情感饥饿的界线变得模糊而难以分辨时，你有可能摄入数百卡的热量。所以，在你动口之前一定要三思。自问一下：我真的饿了吗？还是我只是感觉厌倦或沮丧呢?如果你不确定，那就喝一杯水，再等一会，至少要等20分钟。如果你还是感觉饿，那么就吃点健康食物或少吃一点渴望吃的食物。一旦你等到结束，你就有可能限制了你的进食量。